Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Podjęcie terapii poprzedzają
min. 3 spotkania konsultacyjne. Oferuję pomoc w następujących trudnościach:
- Zaburzenia nerwicowe (lękowość, trudności ze snem, ataki paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne)
- Zaburzenia nastroju (depresja, depresja poporodowa)
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychosomatyczne (uporczywe bóle, tężyczka, migreny, inne choroby o podłożu psychosomatycznym)
- Problemy egzystencjalne (samotność, poczucie braku sensu życia)
- Problemy partnerskie i rodzinne
- Kryzysy życiowe (podjęcie roli człowieka dorosłego, kryzys wieku średniego, rozwód, utrata bliskiej osoby)
Psychoterapia jest formą leczenia, która ma na celu przynieść ulgę osobom w trudnych stanach emocjonalnych i psychicznych oraz w różnych dolegliwościach psychosomatycznych.
Podstawą psychoterapii jest rozmowa i relacja terapeutyczna z psychoterapeutą.
W praktyce psychoterapia w dużej mierze polega na docieraniu do wcześniej przeżytych doświadczeń, które zapisały się zupełnie nieświadomie w naszym mózgu, doznaniach w ciele i emocjach oraz łączeniu ich z aktualnym doświadczeniem i doświadczanymi objawami. Dlaczego odkrywanie swojej historii o przebytych trudnych doświadczeniach jest ważne? Dlatego, że w swoim życiu, czy jesteśmy tego świadomi czy nie, reagujemy zgodnie z tymi zapisanymi informacjami w nas. Nasz mózg, aby jak najlepiej nas chronić i utrzymywać przy życiu, stale porównuje aktualnie napływające do niego informacje z tymi wcześniej zapisanymi. Jeżeli w dzieciństwie doświadczyliśmy opuszczenia, zaniedbania, przemocy fizycznej lub psychicznej czy różnego innego rodzaju traum, nasz mózg będzie utrzymywał stan czujności i napięcia w naszym ciele i umyśle, niejako spodziewając się od świata i ludzi takiego samego traktowania. Przeżyte w dzieciństwie doświadczenia stają się matrycą naszego stosunku do otaczającej nas rzeczywistości w dorosłości. Podczas psychoterapii uczymy się docierać do tych zapisanych wcześniej informacji i dopuszczać je do emocjonalnego przeżycia. Przeżyć, zrozumieć, popatrzeć na siebie i ważne dla nas osoby z innej, dorosłej perspektywy, stanąć po swojej stronie i nauczyć się o siebie dbać jak wystarczająco dobry rodzic – to są jedne z ważniejszych zadań psychoterapii. To też często trudna i bolesna droga.
Kiedy warto podjąć taką podróż w głąb siebie? Na pewno wtedy, gdy czujemy, że cierpimy. Gdy cierpimy na depresję lub doskwiera nam lęk, gdy stale mamy natłok myśli, których nie potrafimy „wyłączyć”, gdy czujemy wewnętrzny przymus robienia różnych rzeczy, gdy dokuczają nam psychosomatyczne objawy (niezrozumiałe i niepotwierdzone w badaniach lekarskich), gdy stale czujemy się sfrustrowani czy rozbici, gdy trudno nam utrzymać dobre relacje z bliskimi, gdy jesteśmy w stałym napięciu, gdy cierpimy ze względu na trudne sytuacje, jakie nas spotykają w dorosłości. Tych sytuacji i powodów może być wiele. Można też zdecydować się na psychoterapię, żeby po prostu siebie lepiej rozumieć.
Zapraszam do kontaktu w celu umówienia terminu konsultacji psychoterapeutycznej